老年健康『千亿体育国际在线登录』•『健身2个月后才开始体重下降『详情』健身2个月后才开始体重下降』 健身是一种提升体质、塑造身材的有效方式，但很多人在开始健身后却发现体重并没有立即下降，甚至有些人会在健身初期体重上升。这种情况让许多人感到困惑和失望，不知道自己是否在正确的健身道路上。实际上，健身2个月后才开始体重下降是完全正常的现象，因为健身不仅仅是为了减肥，更重要的是要建立健康的生活习惯和改善身体素质。 第一段 ：健身初期体重上升的原因主要是因为肌肉的增长。在开始健身的时候，我们会进行大量的力量训练和有氧运动，这些运动会刺激肌肉生长，使肌肉纤维增粗，从而导致体重的上升。肌肉是比脂肪更加紧实、密度更大的组织，因此相同重量下肌肉的体积要小于脂肪，所以即使体重上升了，但...